co to bedzie

Dzięki za konkretną odpowiedź ,więc ostropest odpuszczę poleci tylko eseliv ,a po cyklu heparegen. Co do długości cyklu jeśli wszystko będzie ok na bebechach to pociągnie do 10tyg. Na dniach wykonam badania to będzie wiadomo więcej.

[...] regenerujesz - starasz sie nie przezywac stresow, czesto poglebiasz stany swiadomosci - wyznaczasz sobie cel - medytujesz - wiadomo, ze zycie z jakimkolwike celem (niech to bedzie i 100cm w lydce) to dluzsze zycie... stary... to mozna ciagnac w nieskoczonosc - to wszystko przy ogolnym bilansie wychodzi na plus - przynajmniej wg. mnie. Oczywiscie [...]

Witam. Czytałem wcześniej te artykuły i tak ... Co do diety nie ma szans, domowe obiadki muszą być, poprostu ograniczam wszystko to co jest w nich najgorsze, musze powiedzieć że wychodzi to wmiare efektywnie, a to że nie jest to robione profesjonalnie ... w moich warunkach nie jest to możliwe niestety. Co do aerobów, gdy mam je robić w stałym [...]

Po co się bawisz w rozkładanie diety na cały tydzień ? Aż tak bardzo jesteś znużony jedzeniem kurczaka, ryżu itd? Zrób sobie dietę na DNT i DT. Jak już wcześniej wspominałem wstaw to na potreningu gdzie będziesz miał obliczone BTW i zapotrzebowanie to będzie lepiej oceniać .

hehe przytyjesz to będzie 100 kg :D ja przy wadze 99kg miałem 155kg. tylko u mnie było tak, przy życiu 140kg zaczynałem na rozgrzewkę 60kg później 100kg na 5 razy 110 na 4 razy 120kg na 3 razy 130kg na 2 razy i 140 na raz i później co 5 po raz do 155kg nie licząc tego że na zarzut wcześniej robiłem sprawdzian i 145 mam tylko zarzucone, moje [...]

czemu tylko po? anubis Ci napisał czy nadaje się :-) Możesz zdjęcie wrzucić, co do białka, no zależy z diety cczy Ci tego brak czy nie, czy to będzie potreningowy. Możesz razem ryż + białko.

Najprostsza metoda sprawdzenia o co biega- idź do ogólnego i poproś o skierowanie na rtg - nawet jeśli każą zapłacić to będzie max 50 dyszek - Możliwe że masz wadę wrodzoną lub nabytą w części lędzwiowo krzyżowej - może troszkę krąg na krąg zachodzić i to powoduje ból. Nie ma jednak spekulować nad tym co jest a czego nie ma - śmigaj do konowała [...]

[...] jest dieta ktorej nie ma i znow organizm dostaje po dupie nie mowiac o alko i dragach co jest teraz norma. Natomiast swiadomy gosc ktory wie co robi dieta,saa,profilaktyka+AEROBY systematycznie! przez caly rok i badania profilaktyczne od czasu do czasu, wydaje mi sie ze bedzie zyl tyle ile jest mu to zapisane w zdrowiu i wiecznym szczesciu}:-(

[...] pzoa tym do omleta mikser nie jest potrzebny. Co do skoku z pomaranczy skąd mamy wiedziej jakie btw jest i na ile mozesz sobie pozwolic. jak redukujesz zjesz wiecej kanapek to bedzie po redukcji i się dziwić potem że dieta nie działa Jak wykupiołeś dietę powinieneś z tą osobą wszyutsko konsultować, co Ci się podoba co nie co zmienić i na co.

tym bardziej, że łyżka, łyżce nie równa... ;-P Mi wychodzi jedna czubata od 12 do 18 gram, więc zawsze ważę. Co do ilości mleka/wody, to zależy jak ci wchodzi :P Dasz mniej wody to będzie rzadsze, smakować trochę będzie jak shake z McDonalda, dasz więcej to będziesz miał napój smakowy. Co kto lubi ;D

@MojeImie.... Więc od dłuższej strony.. To tak, jakby ktoś chciał dopakować pływaniem, czy bieganiem, czy pchnięciem kulą, rzutem oszczepem itp.. Pchaj kulą - pewnie poprawią ci się barki i klatka, może trochę nogi, ale to będzie raczej taki "skutek uboczny" specjalistycznego treningu. Podobnie BTGB - z odpowiednim odżywianiem poprawi ci się [...]

[...] zerwalem wiazadło krzyzowe przednie w kolanie, bylo slisko na ringu i noga mi uciekla. 2 grudnia mialem rekonstrukcje. Jak tylko skreciles kolano to pol biedy - jezeli skreciles i zerwales wiazadlo to to bedzie sie za Tobą ciagło bo nie bedzie stablnosci w kolanie i bedzie je caly czas skrecal co w perspektywie lat prowadzi do zwyrodnienia stawu.

OKI.TO ZROBIMY JAK ZWYKŁEM TO JUŻ ROBIĆ - USTALE TRENINGI NA 1 TYDZIEN.PÓŻNIEJ COŚ ZMODYFIKUJEMY JAKBY CUŚ NIE PASIŁO. SKORO TWOIM CELEM JEST POPRAWA WYTRZYMAŁOŚCI I ZRZUCENIE WAGI TO ZAPRASZAM NAJPIERW DO PRZECZYTANIA TEGO POSTU http://www.sfd.pl/temat161863/(MOŻE SIE PRZYDAĆ - ZWRÓĆ UWAGE NA ZASADY TWORZENIA DIETY, JEŚLI TAKOWEJ NIE MASZ.PRAWDE [...]

[...] RAZOWY BRAK ZDROWEGO TLUSZCU, SZYNKA Z PIERSI INDYKA/KURAKA/POLEDWICA SOPOCKA Razem : b 35,5g / ww 60g / t 25g Obiad 14:30 1 lub 2 dania w szkole jem wiec nie wiem ile to bedzie wegli/bialka/tluszczy.. ;/ wiec mysle ze tu bedzie hmm okolo: ODPUSC SOBIE POSILKI W SZKOLNEJ STOLOWCE A DO SZKOLY BIERZ ZARCIE W POJEMNIKU (RYZ KURAK OLIWA) LUB [...]

damy rade to i tak moj 1wszy start takze co ma byc to bedzie :-)

Czołowy polski półśredni Piotr Hallman (MMA 4-1, 3 w Rankingu PL) weźmie udział w 8-osobowym turnieju (- 75 kg.) niemieckiej promocji Ready2Fight. Druga edycja cyklu Casino Fight Night odbędzie się 9 kwietnia w niemieckim mieście Erfurt. Walki odbywać się będą w klatce i co ciekawe będzie tylko jedna runda bez limitu czasowego. Wśród [...]

a co ty chcesz rzeźbić ?? pojedz prop wins obetnij troche węgli i będzie ładna masa to bedzie twój drugi cykl niema sensu ładować w siebie tyle

Aha a co do tego barku to przeskakiwanie czuje tylko jak za mocno opuszcze hantle (mam taki poziom jak go unikam to nie czzuje przeskakiwania) i jak bez cieżaru macham to też nie potrafie zmusić barku do przeskoczenia tylko z tym jednym ćwiczeniu. A co jakdalej będzie przeskakiwałp bez żadnego bólu?

Piter92 sam się bardzo zdziwiłem i dla pewności mierzyłem 3 razy i za każdym razem wyszło tak samo. Co to znaczy trening stacyjny? Bo szczerze mówiąc laikiem jestem Przemasso tak robię tyle przysiadów. To źle? Chciałbym żebyście mi udzielali tutaj porad co robię nie tak i co mógłbym poprawić. Czytając inne dzienniki zauważyłem że najpierw trzeba [...]

ok ok, to będzie jako profilaktyka :P a co do dietki i dawkowania ? Można startowac tak ? EDIT: bym zapomnial sog ;) Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2010-09-05 12:36:20